痛风患者该怎么喝

1、先来说“水”。无论什么人，肯定是离不开水的。水是生命之源，离开水人就会死，对于痛风患者来说，多喝水有助于尿酸的排泄，排尿可以带走一部分尿酸，缓和尿酸在血中的含量。

2、带走一部分尿酸，避免了尿酸的沉积结晶，不仅可以预防症状的产生，还可以预防结石的产生，可以说，水对于痛风患者来说是不限量的，没有副作用，不必担心喝水过多会怎样。

3、水确实是最好的饮料，性价比最高，几乎花不了多少钱，一般正常人需求1.5L的话，痛风患者可以3、4L的敞开的喝。最好是睡前喝些水，不用怕被尿憋醒，要知道，人这一晚上会产生多少代谢废物，水分的利用不可避免，如果补充点水分，稀释一下尿酸的浓度，毕竟晚上肾脏浓缩，尿酸在一定程度上也会跟着沉积，喝水可以缓解这个过程，减少发作的风险。

4、那除此之外，还可以搭配一下苏打水、自制果豫陂氅溴汁、蔬菜汁。有人说苏打水对痛风患者好，偏碱性的水对尿酸的排除有帮助。确实如此，不过还要考虑一下肾脏的负担，肾脏功能偏好的可以多喝苏打水，那要知道痛风患者大多数都患有高血压、冠心病、肾功损害的毛病，苏打水还是需要注意一下的，如果一天也喝个3、4L，长期不断的喝下去对肾脏也是一个负担。

5、而且，苏打水也不怎么便宜，其实可以搭配喝一点，如果觉得喝水喝腻了，可以喝点苏打水调节调节，喝完白开水之后再喝苏打水，真的是有点甜。味道确实不错。

6、蔬菜汁和果汁其实也是一种好饮品，这相当于变相的吃蔬菜水果。不过要注意的是市面上许多蔬菜汁果汁含的糖量太多，喝这种饮品，又增加了肥胖的风险，尤其是长期喝下去而不怎么控制体重的话，几个月下来，肯定会胖不少。

7、毕竟一杯果汁可是浓缩的精华，假设你能吃两个苹果，而要是苹果汁的话，一杯可能就4、5个，这四五个，大多数的糖类都会在果汁中，如果一天喝上这么4、5 杯的话，糖分就太多了，而且花费代价也有些高，即便是自制都需要花费不少。不值当的。

8、作为痛风患者，也可以喝一些淡茶水。茶水加了个淡字。茶其实是个好饮品，不过浓茶的话，因为含有比较多的能提神的咖啡因、茶碱这种物质，参与嘌呤的代谢，不适合多喝。

9、不过，研究表明痛风和茶并没有相关性，喝茶不会预防痛风，但也不会增加痛风的危险性。多喝点淡茶水对身体有好处。除此之外，大麦茶、荞麦茶等，只要不加太多糖，都可以喝一些作为痛风患者的饮品。

10、强烈建议痛风患者戒酒，许多通风的发作与喝酒有关，酒精就是痛风的催化剂，有不少患者就是因为多喝了点酒，晚上直接痛风发作，有的人可能想到了从此以后为了不发作戒掉了或者喝得少了；但有的人屡教不改，自欺欺人，觉得痛风发作不是喝酒的缘故，是药不好、是医生没看好。这样就不对了。