高考期间饮食注意

1、考试是一个消耗脑力的过程，能量消耗迅速。所以要吃一些高蛋白，牛肉是一个很不错的选择，一方面可以提供足够能量，更重要的是不会觉得吃的很撑，而影响考试发挥。

2、学生可能压力大，导致胃口不好。我们可以把饭菜的味道烧重一点，注意：是咸一点，不是辣一点。

3、炖点汤喝很有必要。炖一点排骨汤玉米汤来喝，猪肉是高蛋白，有营养。玉米是膳食纤维，可以促进消化。

4、注意事项：千万不要喝咖啡来提神。咖啡虽然可以让我们更精神，但是会促使我们想小便。这对于这么高紧张的考试十分不利。

5、放平心态，端正态度。大家都能考出应该有的水平！加油！