一周减肥食谱早餐,营养又健康的减肥餐

2025-03-24 01:42:16

1、首先提前将燕麦倒入牛奶,放入冰箱冷藏一夜

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2、然后在冷冻燕麦牛奶中加入一个鸡蛋,适量全麦面粉,少量食盐搅拌均匀

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3、最后用不黏锅加入少量油,油热后倒入燕麦鸡蛋,底面凝固后翻转,两面金黄后盛出(过程注意火候,尽量小火)

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