营养学家指出，垃圾食品对健康的后果是有害的

1、医生和营养学家建议家长们在孩子身上建立健康的饮食习惯，现在，保健专家已经出版儿童营养的书。

2、医院儿科部新生儿重症监护室的负责人博士表示，更好地了解垃圾食品可以帮助家长做出关于在儿童中建立健康饮食习惯的有意识的决定。

3、在过去的几年中，像比萨饼，汉堡包，面包卷，卷饼，香蕉，薯片和软饮料等快餐已遍布全国各个角落。这种食物从餐厅，食品商场和路边商店到办公室和食堂都随处可见。

4、但你有没有想过为什么这些食物被称为'垃圾食品'？垃圾食品是'卡路里密集，但'营养贫乏。吃大量垃圾食品的儿童可能会出现缺乏重要营养素的缺陷，导致虚弱，精力不足，骨骼脆弱和睡眠紊乱等健康状况。

5、营养学家指出，垃圾食品对健康的后果是有害的，无论这些食品偶尔或定期食用。“食用垃圾食品会导致肥胖，高血压，心脏病，营养素缺乏，消化和口腔健康受损，抑郁，学习成绩不佳以及垃圾食品成谀贳羿熏瘾。吃垃圾食品的儿童会消耗额外的热量，脂肪，加工糖和少纤维。汉堡，炸薯条和可乐的“有吸引力的组合餐”可提供多达1,000卡路里和40克脂肪。即使这些食物每周食用一次，也可能导致每年体重增加4-5公斤。

6、一拍绫仑懿旦孩子离家出走，他们肯定会接触到这些垃圾食品。任何家长都不可能完全保护儿童免受垃圾食品的侵害，在外出就餐或准备食物时，可以选择更健康的替代品。“我们已经提供了几个食谱和信息，而不是购买充气饮料，选择酪乳和果汁更健康。有了这么多的在线信息，它可能会令人困惑，尤其是关于信息的真实性。