怎么预防心绞痛呢

1、通过改变生活方式来预防心绞痛不要吸烟。吸烟有助于硬化你的动脉。这会增加心绞痛，高血压，心力衰竭和中风的风险。戒烟将显着改善你的健康。如果你需要帮助戒烟，那么有许多社会支持和获得医疗援助的资源：[2][3]通过咨询顾问，加入支持小组或致电热线获得社会支持。通过与医生交谈，使用尼古丁替代疗法或试用药物获得医疗帮助。

2、积极点。在开始新的锻炼制度之前咨江冤有鲩询你的医生。对于一些人来说，运动会导致心绞痛发作。这意味着在你开始新的蟆岗闳蛹锻炼计划之前与你的医生核对是非常重要的。[4][5][6]如果您认为锻炼可能会引发心绞痛，请在开始任何新锻炼计划前咨询您的医生。医生可能会提出几种选择。医生可能会建议您在运动前服用药物以预防心绞痛。另一种选择可能是让你开始轻松，然后慢慢增加锻炼的数量，因为你的身材足够好以避免心绞痛发作。与你的医生谈谈什么样的锻炼方式与你的健康状况相符。医生可能会建议您从步行，游泳或骑自行车等不那么费劲的活动开始。重要的是不要太早做太多，因为心绞痛表明您可能容易发生心脏病。

3、减少你的饮酒量。含酒精饮料的卡路里很高。喝多了会使你容易肥胖，增加心脏压力。如果你喝酒，保持在建议的范围内：[7][8]女性每天应该食用一份或更少的一份。男性应该消耗到两个或更少。一杯饮料是一杯啤酒，一杯葡萄酒或1.5盎司的酒。