孕妇该怎么正确吃火锅

1、最好在家里吃。家里的食材都是自己准备的，更能确定它的新鲜，好的原材料下肚，更安心，也更有爱。

2、不要趁热吃。孕妇的口腔和食道黏膜比正常时候要脆弱一些，趁热吃对他们不友好，最好温度适宜。

3、煮熟了再吃。孕妇的食物最好吃刚刚好熟的，不要五分熟、六分熟、七分熟的，也不要煮太久、太老的也没有营养。

4、先菜后肉。新鲜蔬菜、豆类、菌菇类富含维生素和膳食纤螗徇吼笊维，先吃这些素菜，可以将肚子先填饱，肉如果先吃，就可能热量摄入过多，不利于健康。

5、不喝饮料。吃火锅想喝饮料是很正常的，但是孕妇需要克制，如果真的想喝，可以自己鲜榨果汁、又天然、又美味。

6、饭后喝点温开水。有人说餐后水果，其实餐后水果在吃饱了后只是徒增热量，小编建议喝些温开水，更有利于消化。