有时候忍不住施暴怎么办

1、有施暴倾向的人，并不是天生就喜欢施暴，而是心中郁结了很多负面情绪，需要发泄出来，只要发泄了就没事了；

2、当然，发泄的方式要考虑是否合适，不能说把自己的痛快建立在别人的痛苦上，这样你发泄，别人却心有不甘了；

3、找准合适的发泄方式很重要，电视里面有些情节会讲到，男主或女主在低谷的时候、不开心的时候，女主/男主会带对方去郊外或者大海边大声的喊出来，这是一种比较合适的发泄方式。

4、这里要说的是另外一种方式，人情绪话的时候往往喜欢摔东西甚至打人，其实这是我们的本能行为，这种破坏的感觉往往更能消化我们的情绪；

5、当然，如果要扔东西可以扔一些没用的，或者廉价的物品，或者是去野外对着池塘里扔泥块；如果要打人，可以到专业的健身馆里面找陪练痛痛快快的打一场。