如何避免宝宝挑食

1、减少对甜食摄入一岁内宝宝的日常饮食清淡、原味即可。即使喂养辅食产品，也要选择配料表不含糖、蔗糖、白砂糖等物质的辅食；营养成分表所展示出碳水化合物中的糖含量，越少越对宝宝有利。

2、减少对盐分摄入一岁内的宝宝不宜摄入咸食，像是鸡精、鸡粉、味精等调味品，都应尽量避免。给宝宝选择辅食，也应选择配料表不含食盐的辅食，且营养成分表钠元素同时不宜过多。

3、减少特殊的食材对于成年人来来说，也有很多人不喜欢吃葱、姜、蒜的，所以宝宝不喜欢也很正常。在喂养宝宝的过程中，可先从轻淡味道的食物开始，然后逐渐增加气味浓度。

4、营造良好的环境用餐时，作为孩子的家长，首先自己是不能挑食的。其次，在用餐时，不宜观看电视、听音乐、玩游戏等，不然很容易让宝宝器皆阄诟分心而不能专注于用餐。最后，不要在用餐时训斥宝宝，这样会宝宝失落而产生厌恶情绪。

5、更换烹饪的方法假如宝宝对炒的蔬菜不喜欢，则可换种做法，蒸、煮、烧也都是可以的。不要轻易断定宝宝讨厌某种食物，也可能是你厨艺不精，做的不好吃。所以，努力改进你的烹饪技艺吧！

6、减少勉强的行为有时候，宝宝会在食用某种食材后造成身体不适，从而产生对此种食材的不信任感。因此，家长需要做的就是不再继续勉强宝宝食用此种食材，可以等宝宝长大一些之后再让宝宝尝试。