花生有哪些养生效果

1、常见的心血管疾病往往是胆固醇堆积导致的，所以每天起床后空腹吃几粒花生对于降低胆固醇有很好的作用，吃花生对血管更健康。

2、有些人贫血，尤其是女人容易贫血。所以常吃些花生吧，吃花生有助于升血小板，最好吃红皮的花生。

3、吃花生养胃，我们知道有胃病的人所谓的烧心的时候，吃几粒花生就没事了。效果是药物无法比拟的，所以吃花生是非常养胃的。

4、吃花生补气血你可能还不知道吧？如果气血两虚的人常吃花生，回弥补气血不足的症状，身体疲乏的症状也会消失。

5、吃花生要画陲奴颁注意，糖尿病患者和痛风患者最好不要吃花生了，吃花生不利于身体内尿酸排除体外，增加病情。同时花生脂肪含量高，不利于稳定血糖。

6、吃花生也要注意尽量吃生花生，不要吃熟花生。生花生养生效果好，熟花生就是炒制的花生油脂含量百分比会更高，不宜多吃。