#怎么才能不那么悲伤#
1、倦怠感，微薄的工资和现实的压力会像毒液，慢慢渗透和蔓延，使自己工作不在状态，心情持续低迷。针对这一点，可以试着找一个或两个自己擅长的，可靠的，觉得有一些意义的“小工作”，坚持干下去。
2、要么是埋头工作，要么是低头看手机，除此之外，我们不知道去做什么，总觉得其他的事情浪费自己的时间和精力。拼命工作，超长时间接触电子产品，从心理和身体上，使我们迟钝，失落。针对这一点，我身边的同事在工作之余有坚持学习画画的，有练习瑜伽的，要写公众号的，有种植有机蔬菜等。而我呢，会走走路，看点书，写写心情，旧物改造，钻研知识等。一切为了生活更美好嘛!
3、晚上不睡，早上不想起，于是后悔，厌恶，无奈地重复。针对这一点，我观察了身边真的能早睡早起的人：她，习惯了9点睡，到点儿瞌睡，早上起来洗澡洗头发上桑苘嘹溪班，自信，精力充沛，思维敏捷。晚睡的我们，大多是觉得一天的工作效率低，好像没做什么事儿，或者太累了，要补偿一些自己。然而，我们或许可以这样想：做人做事儿，不必总是做满分，八分或许刚刚好；今天按时睡觉，明天不妨早一点起来加加班；白天工作时，带着个小本子，列出自己要干什么，保质保量的尽快完成，在傍晚时分就可以犒劳自己了，不必等到晚上。健康最重要!
4、节食，读书，背单词，运动等，总是挂在嘴边却半途而废，想要坚持，却又怕自己的生活变得单调无趣。于是，我们充满矛盾，内心挣扎。针对这一点，我们可以看看一些典型人物：韩雪，绝对自律的生活模式；阚清子，随心所欲的行动派。前者的乐趣在于内心的平静和安全感，后者的乐趣在于新鲜和惊喜。或许我们可以取二者之长：周一到周五，自律和坚持；周末，说走就走，说干就干。生活的乐趣呀，在于自己能排列组合！
5、原生家庭的家庭关系，朋友同事的人际关系时常会使自己觉得失望，伤心，甚至厌恶反感。美剧生活大爆炸中，谢耳朵听到恋人朋友吵架，统潇瘵侃就会堵住耳朵，打开榨汁机，想办法说服双方和好。针对这一点，我们要知道，没有一个家庭是完美的，不完美是常态，吵架很正常。 虽然他们是我们的父母，是我们的朋友同事，但是我们要有非常明确的个人意识，做好自己的事儿， 相信他们能独立处理好，只做有益的事儿，不要在乎别人的评价，让时间说话。
