节食减肥为什么会失败

1、人们对食物的需求所依赖的线索，不仅仅来自于身体，心理因素也会影响人们吃较多或较少的食物。生活中对体重和吾疣璨普形体控制的观念也会影响进食量。比如，当我们长时间的执行不良的饮食和运动习惯，臃肿的形体出现以后，我们主观上会意识到要改变现在的状况。

2、在实际生活中有很多减肥方式，其中最普遍，最容易尝试的是节食方法。确实有一些人通过节薅黾稣形食的方法达到了自己的目标，但是大多数节食者以失败告终。

3、任何体重的人都可以节食。在节食过程中，节食者不断限制自己的摄入量，长期处于节食状态，他们经常担心食物的营养成分不够而放弃节食。

4、当生活环境的改变使节食者放松自己饮食抑制时，他们倾向于暴饮暴食，倾向于选择高卡路里的食物。

5、节食者放弃自己对饮食的限制，经常发生在他们的能力和自尊受到压迫时。经常性的节食，长期来说可能导致体重的上升而不是下降。