如何减轻孕吐

2025-04-05 11:17:46

孕吐属于早孕反应,到了孕中期,这种反应就会慢慢消失,大约有80%的孕妇有恶心,干呕,呕吐的现象。

如何减轻孕吐
如何减轻孕吐

如何减轻孕吐

1、1,尽量避开刺激物:经过若干天的恶心,你就可以知道引发恶心的刺激物尽量避开它。

2、2,吃得让胃舒服:要少吃多餐,一天六七次,吃一些笑话又营养的东西,列出让你感觉舒服的食物清单。

3、3,不要是高脂肪或油炸类的东西。

4、4,不要因为呕吐就不吃,空空的胃更容易引起呕吐。

5、5,吃高热量的面包,麦片,饼干。

6、6,多吃些瓜类,葡萄,苹果,梨,等水分多的食物

7、7,出门走走。新鲜的空气不同的精神可以分散你的注意力。

8、8,少做些家务。怀孕了,如果条件允许,不必亲自下厨,多注意休息。

9、9,穿舒服一点:最好穿宽松一点的棉质衣服。

10、10,舒服的姿态:调整身体重心位置,吃饱后尽量直坐或者躺靠。

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