想瘦腿的不要错过，弓步向前练起来！
1、首先，双手叉腰站在瑜伽垫上。
2、然后弯曲膝盖。
3、接着下沉身体。
4、再换另一边重复刚才的动作。
5、最后每只脚做16组即可。
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1、首先，双手叉腰站在瑜伽垫上。
2、然后弯曲膝盖。
3、接着下沉身体。
4、再换另一边重复刚才的动作。
5、最后每只脚做16组即可。