绿豆花生豆浆的功效

1、花生绿豆浆具有清热解毒、延缓衰老、补血养颜的功效。

2、花生日澌迳屉铁元素丰富，可补血益气，还含有大量叶酸、膳食纤维、精氨酸等物质，可帮助保护和滋养心脏。花生里还含有锌元素，可减少体内的氧化反应，有抗衰老的作用。绿豆性寒和花生一起食用清热排毒功效更佳。

3、做法：1、备绿豆，黄豆，花生米各少许。

4、做法：2、接通电源调至干湿档。

5、做法：3、磨成豆浆。

6、做法：4、磨好的豆浆过去豆渣。

7、做法：5、取豆浆吃甜的加点糠即可开吃，俺觉得不加糖原汁原味更好吃。