脚底疼痛该怎么办

2025-04-05 10:15:00

1、买鞋子的时候要选择鞋底软一些的,鞋底不能太薄了,会咯脚,穿的时候要记得垫双鞋垫做缓冲。

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2、我们人体的全部重量可以说都是依靠双脚来支撑的,为了减少脚的负担,应当控制体重在一个适当的范围内,这就要求过胖的朋友要积极减肥。

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3、除了在体重上给脚底减负之外,平时尽量不要走太多的路,也不要长时间站立,以免让脚步过度劳累而疼痛。

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4、晚上睡觉前用热水泡泡脚,不仅能够洗去一天的疲劳,而且还能够促进局部血液循环,减轻脚底的疼痛和炎症。

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5、洗完脚之后坐在床上,可以不时地用手指按摩脚底心,也可以用按摩棒轻轻敲击脚底,在缓骈禄笫杳解脚底疼痛的同时也对足底的穴位起到了按摩作用,有助于身体的其他脏器健康。

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6、脚底如果长出了鸡眼,可以在鸡眼表面贴上鸡眼膏,等到鸡眼被慢慢软化之后再挖去。

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