怎样保护颈椎

2025-04-26 02:05:57

1、大拇指和四指分开，按压颈椎两侧，按压时大拇指用力稍大，如果颈椎有痛点，那么就要持续按压这个痛点。

2、因为痛点处是最颈椎最疲劳的地方，同时也是最容易产生病变的地方，按摩的力度可以由浅及深缓缓用力。

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