宝宝也爱吃的西兰花贝柱

2025-03-13 04:37:28

1、冻鲜扇贝

2、干贝洗净两次，用盐、料酒和胡椒粉腌10分钟

3、因为选择的是冷冻的贝柱，里面水分多，炒之前再控次水，放少许生粉抓匀

4、西兰花胡萝卜

5、把油加热到壳柱中，迅速炒熟。不要煎太久。删除

6、留底油，蒜片炸至金黄，西兰花，贝柱翻炒，用淀粉勾芡，出锅即可

7、西兰花炒扇贝

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