食补养生超简单香煎太阳鱼

2025-04-18 15:16:22

1、太阳鱼洗干净，鱼背上划上几道。

2、撒上适量的盐腌制半小时

3、不粘锅倒入一层油，烧热，把蒜瓣放进油锅。(加了蒜头煎出来味道更香，这是学爸爸的做法。)

4、放入太阳鱼，煎至鱼变金黄且熟透。

5、最后倒入两勺生抽，再翻面，

6、让两边都裹上一层生抽。喔！味道不要太好了！

7、做好了开始养生之旅吧

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