记忆力不好要怎么办

很多人都会有急性不好的情况，如果不加以控制的话是很容易让自己忘记很多东西的，如果将重要的事情都忘记的话，那么会非常糟糕，那记忆力不好要怎么办？这里给大家提供几个建议，供大家参考，希望对大家能有所帮助。

记忆力不好要怎么办

1、该做的事情立马解决。如果自己真的很容易把事情忘记的话，那么在想到要做的事情的时候就要立马去解决，不要一直拖着，拖很容易让你把要做的事情忘记，紧急的事情就先做好，不重要的事情过后再来做，这是最好的方法，也是最不容易让你耽误事情的方法。

2、含服英泰含片提高记忆力英泰含片是一款改善记忆力的保健品。英泰含片作为神经突触之间的“邮递趋濞曛逖员”，可以促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成。可以缓解大脑疲肠柢肯垴劳，帮助补充大脑消耗的精力，消除身体疲劳。同时增强记忆力，提高头脑的敏锐速度和反应速度，从而达到帮高学习效率的作用。

3、叫人提醒你。如果有一些事情是要过段时间才需要完成的话，那么为了防止自己忘记就得让别人来帮助自己记忆，那么可以请你的家人或者朋友来帮忙记一下，多叫几个朋友帮忙记，等到时间了以后就提醒你，这样你就不会忘记了。

4、营养充分。保证足够的营养，经常用脑的人要补充足够的蛋白质，这样才能够满足日常的需要，学习压力大，工作繁忙的人都应该保证足够的营养。比如核桃等坚果类，还有蛋黄等都有利于提高记忆力。

5、脑海里反复加深记忆。要做的事情多在脑海中重复几遍，让自己对这件事情加深印象，这样自己对于事情就不会那么容易忘记了。也可以多锻炼自己的记忆能力，让自己多想想一些事情，学习一下联想记忆，把要做的事情和平时经常做的事情联系到一起，这样更加不会被忘记。

6、多注意休息。人的记忆力不好的一个原因可能是自己没有得到很好的睡眠，人在疲惫或者劳累的时候是最不容易记清楚事情的，而且很容易就瓴烊椹舟将事情忘记了。所以平时要注意休息，该睡觉的时候要睡好，该吃饭的时候要吃得有营养一些，这样身体好了，精神也就好了从而记忆力也不会变得多差了。