身体的湿气怎么排除

2025-04-07 15:01:16

1、多运动。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多。

2、饮食清淡适量。最好的方式是适量、均衡饮食。

3、避免环境的湿气。日常生活最好减少暴露在潮湿的环境中。

4、薏米煮粥，淮山煲汤。有很好的清热排脓等功效。

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