高血脂的治疗与饮食，高血脂的食谱

1、由于现在生活水平的提高，高脂肪、高胆固朜的食物大量的吸收，人往往就会出现高血脂症。以往这种病都是老年人才会有的，如今病龄也越年轻、越普遍。

2、得了高血脂怎么办？有病就得治啊！别着急，你以为是“快枪手”啊，说完就完啊。降血脂需要改善平时的饮食，那么吃什么可以降脂呢？准备好你的餐盘把以下食物带回家。

3、一、灵芝灵芝又叫林中灵，林中生长的药性最好。对高血脂患者可以降低血胆固朜、甘油三脂，还能预防粥样硬化斑块的形成，灵芝还能降低动脉胆固醇含量、软化血管、增加血管弹性，阻止血管堵塞。

4、一、毛豆毛豆含有大量不饱和脂肪酸，其它亚麻酸等，经常食用可以降低胆固醇。含有有益的活性成分也非常高，对女性保持苗条身材作用显著;另外毛豆还对高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。

5、一、火麻仁茶火麻仁属于桑科植物种子，含有大量的植物油，油中含有大量人体需要的亚麻酸、亚油酸等其它营养蹒效罩翔物质。其中这些亚麻酸可以降低胆固醇、防止血管硬化、增强血管弹性，具有年轻血管的作用，长用于高血压、高血脂、高血糖引起的并发症有显著疗效！