最舒适的肠运动
1、放空你的大脑，放松你的身体，平躺在床上。
2、双手捂暖和，重叠，至于下腹部。
3、以肚脐为中心顺时针按摩。
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1、放空你的大脑，放松你的身体，平躺在床上。
2、双手捂暖和，重叠，至于下腹部。
3、以肚脐为中心顺时针按摩。