什么样的地板适合室内健身

1、 选择石塑地板。石塑地板具有耐磨性，选择采用大理石进行构造的石塑地板，外加PVC的混合材料结构，具有很强的环保性，一般在学校操场和教室都会选择这样的地板，平常咱们也是常见的一种地板，而且防水性卑瓿寡狍十分好，选择这样的地板进行室内健身可以保障每个人的安全问题。

2、 选择橡胶地板。橡胶地板对于人体无危害，一般穿鞋子选择橡胶鞋底可以起到防滑的作用，摩擦性能也好。对于人体的脚步与地面之间的接触感也十分的好，同时在室内健身运动一般都很好会穿鞋子，都会选择厚袜子或者舞蹈鞋来进行健身运动。

3、 选择在地板上面铺上一层厚厚的塑胶垫子，然后脱掉鞋子进行健身运动比较好。平时选择面积比较柔软的垫子，女孩子常常练习仰卧起坐也需要这样环保又安全的防护垫，同时也可以避免脚步受伤的问题。

4、 选择在地板上铺上厚厚的运动地毯，地毯的面积要足够的大，这样可以避免健身的朋友们出现脚步发凉的现象。而且地毯需要花费的成本也比较低，适合室内进行健身。

5、 选择复合型的PVC运动地板，一般在幼儿园，操场都会选择这样的地板结构，这种地板防滑性好，通常在运动的时候不会造成地板的声音太大，即使是摔伤也不会造成自己的身体有更大的伤害，所以复合型材料的PVC运动地板是最合适的选择哦，适用于瑜伽房，器械房，舞蹈房。

6、 选择实木运动地板，通常实木地板可以选择稍微厚一些的，防止在运动的张虢咆噘时候地板出现问题给人带来不必要的伤害，选择室内运动地板可以增加室内的湿度，保持空气清新，不会让房间感觉更加热，而且选择实木地板可以定期用天然草本精油进行护理，在运动的时候可以增加地毯，保持健身人员的安全。

7、 选择竹地板，就是用天然的竹子设计好的地板，竹子对于人体无伤害性，棵褶佐峨还能让房间增加湿度，比其他有复合性材料的地板来说，没有气味，对身体好，而且寿命也比较长，通常选择竹地板运动健身的话，效果还是不错的，不过平时在打扫完之后要用抹布进行擦洗一遍，平时不要见的太阳太多，导致地板出现裂痕，可以每隔3个月进行打地板蜡，保证竹子地板不变形，保证地板的干燥性。

8、 选择悬浮式的拼装运动地板，容易安装，更加容易清洁，环保又卫生，对于运动场所，幼儿园，这是最常见的地板，该地板的特点就具有耐磨性，脚步运动踩上去非常柔软，对脚步不会造成伤害。该地板由于具有网格状的特点，适合于青少年的运动。

9、 选择具有吸音材料的地垫或者是最安全的地垫来进行运动。具有吸音材料的地垫可以在运动的时候防止地板声音太大造成运动的时候注意力不集中的现象，降低室内的吵闹声音，适合健身和运动。