枸杞银耳粥做法

1、将枸杞、银耳用清水浸泡，银耳泡开后去掉根蒂，撕成小片备用；

2、将粳米清洗后，将粳米、枸杞、银耳加上适量清水放入锅中，开大火煮开，煮开后转小火熬煮20-30分钟，熬煮过程中用勺子适当搅拌，以防粘锅；

3、熬好后根据口味加入适当冰糖并搅拌，充分混合后即可关火盛出食用。

4、枸杞是“明眼子”，可治肝血不足肾阴亏虚　　枸杞别称众多，既可作为食材，又可入药，其味甘，性平，入肝、肾、肺经，能够养肝、滋肾、润肺，历代医家治疗肝血不足、肾阴亏敦饪测怙虚引起的视物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方剂杞菊地黄丸，就以枸杞子为主要药物。民间也习用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方。