眼睛干涩怎么办

1、多眨眼睛。我们眨动眼睛可以把眼泪更好的分布到眼球上，杜绝眼睛干涩的产生。人专注的时候容易降低眨眼次数，这个时候就特别容易造成泪液的蒸发，使眼睛产生干涩。

2、生活中我们应该注意用眼卫生。尽量的少用手去接触眼睛，避免细菌和病陕明溟艟毒被带入眼睛。晚上睡觉的时候，尽量的洗脸，这个可以降低脸上的细小的杂物颗粒进入眼睛的可能性。

3、现在眼睛干涩大部分原因我想都应该归结到使用泛滥的电子产品上面。人们在电脑前面一座就是几个小时，手机更是不离手，时间长了更容易造成眼睛干涩。解决这个问题，我们在缩短屏幕伤害眼睛的同骀旬沃啭时，学会正确的使用电脑和手机也是十分重要的。

4、注意吸收一些对眼睛有好处的食物。比如说维生素A、B1、C、E，叶黄素，类胡萝卜素，微量元素等。