夏天皮肤晒伤了怎么办

1、夏季防晒霜是必不可少的。首先应当选择适合自己的防晒霜。油性肌肤可以选择清爽控油型的防晒霜，干性皮筻框盎褴肤选择补水的，在配上保湿喷雾。防晒霜最好出门前半小时涂抹。日常出门一般情况下使用SPF15左右、PA++左右的防晒霜。

2、虽然涂抹了防晒霜，但是外出时最好还是穿上防晒服、戴上遮阳帽，太阳镜等。

3、多补充维生素C,维生素C可以增强皮肤的抗晒能力，例如可以多吃番茄、猕猴桃、喝点柠檬水。

4、尽量避免在中午13:00——15:00这段时间出行。即使是阴天也不要因为没有炎炎烈日就不用防顾饔儋厮晒霜，云层抵挡不了紫外线，90%的紫外线都可以穿透云层。

5、避免吃感光食物，这些食物会增强皮肤对日光的吸收能力。加强紫外线对皮肤的伤害。例如：韭菜、菠菜、油菜、胡萝卜。

6、皮肤晒伤后用温水洗脸，多补水分。用毛巾裹上冰块敷脸，降温。涂上芦荟汁可以补充水分，亦有降热，清凉的作用。