怎样才能不失眠
1、一、睡觉第一要找个安静的地方，要不然你再怎样也很难睡着。
2、二、睡觉前泡脚能促进你快速睡眠。
3、三、睡觉前喝一瓶牛奶也是很重要的。
4、四、在睡觉之前先跑跑步或做俯卧撑，然后再洗个澡，这样你一定能睡的舒服。
5、五、在睡觉前去公园等树多的地方散散步也有助于睡眠。
声明：本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考，不代表本站立场，如存在版权或非法内容，请联系站长删除，联系邮箱：site.kefu@qq.com。
1、一、睡觉第一要找个安静的地方，要不然你再怎样也很难睡着。
2、二、睡觉前泡脚能促进你快速睡眠。
3、三、睡觉前喝一瓶牛奶也是很重要的。
4、四、在睡觉之前先跑跑步或做俯卧撑，然后再洗个澡，这样你一定能睡的舒服。
5、五、在睡觉前去公园等树多的地方散散步也有助于睡眠。