心情很压抑的时候该怎么办

1、去跑步做运动吧，运动会出汗，出汗其实就是一个排毒的过程，排的不仅仅身体里的毒素，还有心灵上的毒素，跑步能让一个人的思维活跃起来，不会一直呆在死胡同里走不出来。

2、找好朋友聊聊天，如果你们彼此的实力相差不大，而且又是很好的朋友，那么，可以找朋友诉诉苦，聊聊家常，彼此交流一下，看看对方最近怎么办。

3、去寻找美食吧，很多人在心情很压抑的时候，都会选择去吃东西，吃那些平时不舍得吃的东西，去高档的场所吃饭，让别人为你服务，那感荼愧魅箱觉是很不错的，当你吃饱喝足，钱也花得差不多的时候，你就会有更多的动力去工作赚钱了。

4、找一本可以让自己内心平静下来的书籍，心理方面的书籍，文学类的书籍，都是不错的选择，根据自己的实际情况来挑选书籍。

5、找几个朋友一起买菜做饭下厨，几个朋友一起做饭的感觉，也是很开心的事情哦，彼此之间会忘记那些烦心的事情，只想着怎样做出一道好吃的美食。

6、去一趟远门旅行，如果最近心情一直很压抑，可以选择去一趟远门旅行，换一个环境，换一个风景，心情也会好起来的。