高龄女性备孕哪些食物不宜吃

2025-04-06 01:12:29

1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人便秘。备孕期间进食这类食物会出现消化功能的障碍。

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2、避免饮酒:酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

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3、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸钠,进食过多可影响锌的吸收,不利于胎儿神经系统的发育。

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4、避免吃过多的糖:若经常食用高糖食物,常常会引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者。特别是高龄孕妇,患有妊娠糖尿病的风险更大,易出现孕期糖尿病。

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5、避免吃人参、桂圆:中医认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴拶娴诤促耗,加重早孕反应、水肿和高血压等,桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎。

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6、避免吃腌制食品:这类食品虽然美味,但内含亚硝酸盐、苯丙芘等,对身体很不利。

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