驻颜、明目、乌发！轻松减掉小肚腩

2025-04-21 17:10:19

1、取黑豆两把即可，可以根据自己的口味适量调整；黑豆洗净，用清水泡发，（黑豆提前跑法，和冰糖一起烹饪更香）最好泡30分钟左右，这样才能煮透煮烂。

2、将梨切成小块，将黑豆和梨倒入高压锅中炖煮，一般上汽7分钟，上汽30分钟后方可关火

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