出现不断咳嗽怎么办
1、减少空气流动。避免吹风、风扇、暖气和空调,因为流动的空气可能会使咳嗽恶化。[9]很多咳嗽的人都觉得吹风会令咳嗽恶化,因为流动的空气可能会令呼吸道更加干燥,或是让喉咙感觉瘙痒,引起咳嗽。
2、做呼吸练习。虽然多数呼吸练习的目的都是治疗长期疾病,比如慢性肺栓塞疾病,但其实还能用来治疗咳嗽。在众多类型的呼吸练习中,可以尝试“控制蠢腙苍桫呼吸”或“撅嘴呼吸”法。比如撅嘴呼吸法,先将嘴巴嘟起,像是吹口哨一样,然后慢慢呼气,心里默数4下。
3、药物治疗。如果咳嗽还是没有缓解,可以试试止咳药物。止咳药物通常含有两种成分:稀释粘液的祛痰成分,以及阻止咳嗽反射的抑制剂。看看挑选的止咳药物包装上的成分表,选择最适合你的止用篙嵴蟾咳药。[12]医生可以开含有可待因止咳糖浆的处方单,可待因是一种非常有效的咳嗽抑制剂。由于可待因有成瘾性,一定要遵循医嘱,按照剂量指引使用。
4、缓解喉咙不适。如果咳嗽刺激喉咙充血,可以试试喉糖、吃点冰凉的东西(比如棒冰)或是用盐水漱口。[13]很多咳嗽药物都含有少量麻醉成分减少咳嗽反射。冰凉的东西,比如棒冰,也一样可以暂时麻痹喉咙
5、尝试薄荷的产品。不管是薄荷糖、膏体还是喷雾都可以,研究表明薄荷能有效缓解咳嗽。[15][16]薄荷会提高“咳嗽阈值”,也就是不再那么容易就会引起咳嗽
6、看医生。如果咳嗽伴随呼吸短促、粘液带血、严重疼痛,或是超过38°C的高烧及其他严重的症状,马上去看医生。
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