怎样把小肚子瘦下来
1、控制热量摄入，摄入的营养，热量过多，就在腰腹部囤积下来。
2、想要把小肚子瘦下来，要学会控制热量摄入。
3、少吃油腻食物和富含淀粉的食物，尽量选择蔬菜进行食用。
4、少吃零食，小零食往往都富含很高的热量，建议用豆类食物替代，豆类食物含有的热量较低。
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1、控制热量摄入，摄入的营养，热量过多，就在腰腹部囤积下来。
2、想要把小肚子瘦下来，要学会控制热量摄入。
3、少吃油腻食物和富含淀粉的食物，尽量选择蔬菜进行食用。
4、少吃零食，小零食往往都富含很高的热量，建议用豆类食物替代，豆类食物含有的热量较低。