血脉不通怎么调理

1、成血液循环不好的原因主要是身体体温调节的问题，体温调节不稳定，就会造成体内血液的循环差，就像咱们在比较冷的时候，肌肉就会相对僵硬。

2、肌肉颤动的反应就少，这样血液就流动性差了。另外胃肠功能也会引起这个问题的。您要让爸爸多注意运动，少吃油腻的食物。

3、就是不要一个动作长时间的保持，这样会影响血液的流淌。其次就是要注意锻翻镭塾觋炼，适当的最一些合适自己身体能力的运动，可以改善帮助血液流通顺畅。

4、晚上睡觉前可以通过泡脚、按摩来改善。泡脚最好到身体微微的出汗为止，然后腿平放在床上，轻轻按摩一会，会有很好的改善的。

5、血液的循环不好就容易引起肢体的肿胀的，建议您可以适当的做一做按摩，了唪圪叙晚上睡觉前可以用热水泡泡手和脚，然后在慢慢的按摩揉捏，这样可以很好的缓解肿胀，促进血液的流动。

6、要想彻底的改善这样的情况，最好要参加体育锻炼，定时定量做运动，运动使身体发热，对促进血液的流动有很好的疗效。