吵架了怎么办

1、1. 冷静下来：吵架时情绪往往会控制我们的言行，所以首先要冷静下来。深呼吸、数到十、暂时离开争论的场合都是帮助冷静的方法。

2、2. 秃嘴滤丬倾听对方：吵架时经常忽略了对方的感受和观点，试着倾听对方的意见，理解他们的立场和需求。如果你能够表达出对对方立场的理解，他们也会更愿意倾听你的观点。

3、3. 积噍祧鲚歇极沟通：避免攻击、指责和过激的言辞。使用“我”语气表达自己的感受和观点，而不是用“你”指责对方。通过平和的语气和表达方式，让对方知道你在努力解决问题。

4、4. 找到共同点：试着寻找你和对方的共同点，共同目标或共同利益，并根据这些共同点来解决争端。这有助于建立共识和团结。

5、5. 寻求妥协：在一些情况下，无法完全满足双方的要求，此时可以考虑妥协。双方都要做出一些让步，以达到双赢的结果。

6、6. 寻求第三方帮助：如果你无法自行解决争端，可以寻求第三方的帮助，如家人、朋友或专业的中介人，他们可以提供客观的意见和建议，帮助你们找到解决问题的方法。

7、记住，吵架并不能解决问题，只会加剧矛盾。通过冷静、倾听和积极沟通，你可以更好地处理吵架，并与对方达成和解。