晚上太瞌睡怎么办

2025-03-19 21:27:52

1、可以用提神的饮料,比如咖啡拿铁或者红牛。

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2、可以做自己感兴趣的事提高注意力,比如打游戏。

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3、可以用头悬梁锥刺股的方法,此方法不太建议使用。

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4、可以通过合理安排时间解决问题,比如先睡觉几小时,通过早起几小时后完成工作。

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5、注意:合理的作息时间有助于身心健康,不要经常熬夜。

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