吃秋葵有什么好处

1、秋葵对人体有很多的好处，秋葵也有很多的作用。秋葵对人体具体的好处大致有以下几个方面：

2、第一，秋葵能够提高人体的免疫力，原因在于秋葵含有很多的蛋白质和一些维他命以及维他命a以及维他命b，钙，磷，铁等物质，

3、所以对于提高免疫力有着很重要的作用。

4、第二，秋葵含有钙，铁，锌，硒等微量元素，对于贫血有较好的治疗作用。

5、第三，对于秋葵，还有维生素a以及维生素c和胡萝卜素等等，所以对于眼睛也是有好处的，能够改善砷啼硎实视网膜健康，并且有效提高视力

6、所以秋葵对于近视的患者也是比较适用的。

7、第四，对于秋葵，还能够防癌抗癌等作用，所以人长期的吃秋葵是有好处的。秋葵的吃法有很多，可以宅烀佑狻炒吃或者是煮吃，熬汤等等。所以是一个非常营养价值丰富的蔬菜。