百合炒西兰花的做法
1、西兰花切小朵,泡盐水10分钟
2、枸杞泡开,沥去水分,约5分钟
3、百合清洗,泡水,如图
4、锅内加水,水开后抄西兰花2分钟
5、准备冷水,放入抄好后的西兰花
6、热锅冷油
7、煸香蒜
8、加入西兰花翻炒,下入盐5g
9、加入百合翻炒,加入耗油
10、加入枸杞和盐5g,鸡精5g,出锅
11、百合炒西兰花成品图
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1、西兰花切小朵,泡盐水10分钟
2、枸杞泡开,沥去水分,约5分钟
3、百合清洗,泡水,如图
4、锅内加水,水开后抄西兰花2分钟
5、准备冷水,放入抄好后的西兰花
6、热锅冷油
7、煸香蒜
8、加入西兰花翻炒,下入盐5g
9、加入百合翻炒,加入耗油
10、加入枸杞和盐5g,鸡精5g,出锅
11、百合炒西兰花成品图