香油菠菜---便秘小菜谱

2025-03-13 13:06:03

1、市场买回来的新鲜菠菜。

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2、将菠菜杆和叶子分开摘洗。

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3、菠菜叶单独放。

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4、锅里放入适量的水,加一勺盐。

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5、水烧开。

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6、放入菠菜杆。

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7、将菠菜杆烫至七成熟。

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8、再放入菠菜叶。

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9、将菠菜叶和杆都烫熟后关火。

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10、捞出,放入一个空碗中。

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11、加入少许香油。

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12、拌匀。

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13、好吃美味,可以预防和缓解便秘的香油菠菜就做好了。

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