香油菠菜---便秘小菜谱
1、市场买回来的新鲜菠菜。
2、将菠菜杆和叶子分开摘洗。
3、菠菜叶单独放。
4、锅里放入适量的水,加一勺盐。
5、水烧开。
6、放入菠菜杆。
7、将菠菜杆烫至七成熟。
8、再放入菠菜叶。
9、将菠菜叶和杆都烫熟后关火。
10、捞出,放入一个空碗中。
11、加入少许香油。
12、拌匀。
13、好吃美味,可以预防和缓解便秘的香油菠菜就做好了。
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