生活中消除口臭的方法

1、养成良好的卫生习惯：经常刷牙，每天至少2次，也可根据需要来，要掌握正确的刷牙方法，要进行全面清理，不要只刷牙齿的表面，同时对于牙齿的内侧都要进行清理，舌面的清洁也是很有必要的，并养成饭后漱口的好习惯。

2、养成健康的生活习惯：这里说的生活习惯当然就是生活、饮食起居要健康合理，少熬夜，多锻炼，少抽烟，少喝酒，少吃一些辛辣刺激的食物，如大蒜、葱、韭菜，多吃些蔬菜、水果。

3、嚼口香糖：这个方法大家都知道，也是很多人常用的方法，但是问题就在于我们不可能每天都吃口香糖吧，偶尔还可以，时间一长确实也不行。

4、咀嚼茶叶：这个方法老早就听人说过，曾经有一段时间有口臭的毛病，于是罹坞蛩哎偷偷将我爸煮过的茶叶或者自己泡过的茶叶咀嚼，时间大约为1分钟，咀嚼后吐掉，如此反复3次。这是什么原理呢，据说茶叶中有一种化合物能够抑制与口臭有关的细菌生长。

5、使用漱口水：还有一种方法就是使用漱口水，常用的漱口水包括洗必太、 含氯化合物、 过氧化氢、 钠盐、 锌盐等，好的漱口水应该达到能维持口腔正常菌群的生态平衡, 防止菌群失调引起的新的疾病。

6、喝芦根汤：干芦根一般在中药房有卖的，方法是将鲜芦根加适量冰糖放入锅内炖汁，一日分早、中、晚3次服下，连续服10剂左右即可治愈。

7、食用芹菜：芹菜质地鲜嫩，有诱人的芳香气味，能够清热解毒、开胃健脾、增进食欲，将芹菜放入口中慢慢咀嚼，能很好的起到去除口腔异味的作用。而且芹菜中富含叶绿素，它有抗菌杀菌的作用。