多吃这几种食物可以抗疲劳，让你一天都精力充沛

现代的人们生活工作压力都是比较大的，因此很多人常会觉得疲劳，长久如此人体就会处于亚健康状态，对身体健康不利。

维生素果蔬

1、疲劳主要是因为环境偏酸所引起的，所以各位男士平时多吃一些果蔬可以帮助中恽但炎杰和酸性环境，从而有效降低血液肌肉的酸度，并达到抗疲劳的效果。此外，大脑的正常工作需要多种维生素的支持，而且维生素对维葆扒豳峤持人体及神经系统的运行也有积极作用，所以男人多吃一些富含维生素的果蔬是可以帮助提高工作能力和记忆力的。这款干果蔬简直不要太好吃，很好地保存了果蔬原有的形、色、香、味。

高蛋白肉类

1、如果人体出现了热量消耗过度的情况，人就很容易出现疲劳的症状，而及时为机体补充热量能有效消除疲劳感。所以建议男人在生活中多吃一些富含蛋白质的肉类食品，帮助人体及时补充损失的热量，以达到抗疲劳的效果。这款Keep即食鸡胸肉轻轻松松补蛋白，一包热量不及一个300g的苹果。烹制过程中，不额外添加油脂和防腐剂，轻卡低负担。

鲜枣

1、男人有工作和家庭双方面的压力，如果不注意劳逸结合，很容易就会使人体长时间处于高压的状态中，继而引起疲劳。所以建议男士平时多吃一些鲜枣，帮助补充营养，和舒缓紧张的情绪，这对抗疲劳也有一定的作用。这款一级鲜枣自然成熟，绝不催熟，保证无任何添加剂， 现摘现发不掺杂一颗落地果。