下雨天如何护脚

1、注意膝盖保暖　　在下雨天，白领上班族一般会冒着雨水，急急忙忙地回到办公室，如果实在部菠眩嗟夏天，可能办公室里还开着空调，这样脚部和腿部就一直受凉。膝关节遇到寒冷，血管收缩，血液循环变差，往往使疼痛加重。事实上，在这种湿冷的环境下，人们就很容易患上关节炎。再加上女性遇上经期或者平时补钙不足，患上关节炎的概率就会大大增加。因此，在这种情况下，一定要注意膝部保暖，天气寒冷时应注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

2、下雨天莫用脚淌水　　女生不要为了爱美而穿凉鞋，要保护脚部少沾水。如果在下雨天脚趟水后，回家应及时热水冲洗驱寒，艾草性温，味苦，除湿祛寒效果特别好，热水泡脚的时候可以加入足季艾草精油足泡片赶走湿气。很多人因为夏季天热就用凉水洗脚或者经常直接用水龙头冲洗脚，既凉快又方便，此举损害身体健康切不可行，所以，夏天也应该用热水洗脚。

3、不可用凉水洗脚　　女性更是不可用凉水洗脚，尤其是经期。女性每次月经来临，就意味着全身或局部的抵抗能力有所下降、也较容易感染疾病。此时如用冷水洗脚，冷的刺激亦会引筛觐子裆发血管收缩、血量减少使子宫和盆腔的血液循环紊乱，导致妇科疾患。所以，即使在炎热的夏天，也要注意别让脚受凉，脚部保暖对预防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心绞痛等皆有良好功效。对于年老体弱者及小孩更应如此。

4、每晚临睡前用温水洗脚　　春夏季不能为一时痛快而忽略脚部的重要性，保护脚部最好的做法是每晚临睡前用温水洗脚，水温以稍高于体温为佳，水量以齐踝关节为佳。每晚睡前用热水洗脚，可清除足部皮肤新陈代谢和细菌分解的酸性产物，减轻肌肉疲劳、酸胀等感觉。热水洗脚产生的刺激还可使所有的穴位都承受到热力，导致足部瘀塞消除，从而促进全身血液循环。

5、如果坚持每天用温水洗脚，还可以起到调整气血、消除疲劳、增进食欲、舒筋活血的功效，对失眠、神经衰弱、关节酸痛、消化不良、腰痛、胃痛及冻疮等都有一定的缓解和预防作用。春夏是雨天比较多的季节，在这样的天气里，大家肯定会穿凉鞋淌水上班，这是一种很不好的做法哦，可能会让各位小主患上关节炎。在下雨天，我们更要学会保护脚。