有什么方法可以预防口腔溃疡

有什么方法可以预防口穗阚尘宕腔溃疡？口腔溃疡是一种常见的现象，但是严重的话也会导致癌变的，那有

一些什么方法是可以预防口腔溃疡的吗？下面可看看。

一.应保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣，情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。要制怒。

二.生活要有规律，注意劳逸结合，不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作。应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。运动能增强血管的韧性和弹性，改善血管舒缩功能。

三.忌食辛辣带发的食物，合理调配饮食，饮食宜清淡易消化，并富含高热量、高蛋白，多吃新鲜蔬菜及水果 。

四.慎防风寒侵袭，天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。

知道了有什么方法可以预防口腔溃疡，那么对于口腔溃疡的预防就迎刃而解了。