怀孕19周了，孕妈生活中应该注意的事项

1、孕妈妈防晒：如果现在是夏天，孕妈妈一定要做好防晒工作，避免强化色素变化。

2、对胎儿过分担心：虽然已经到了孕中期，你仍会担心怀孕可熹栳缂靖能会出什么差错。产科医生告诉我们，即使是在中间三个月，生下一个健康宝宝的几率已经很高了。

3、胎动不规则怎么办：首先确认下，你观测和计算胎动次数的方法是否正确？如果没有问题，要请医生及时检溽朽孑臾查。了解胎动异常的几种情况和处理方法。

4、背痛：孕妈妈背部疼痛很常见。大多是由于多余的体重改变了身体的重心，随着体重的增加身体变得不那么活跃了，不能充分地伸展并坐直。

5、可以坐飞机吗：答案是可以的，但是在孕早期和怀孕8个月以后，是不建议孕妇坐飞机的。