夏天防晒之我有妙招

1、外出携带防晒伞不要看只是一把小小的防晒伞，外出遇到骄阳的时候，可以直接阻止太阳强烈的紫外线对皮肤的伤害。所以，外出的时候，带一把防晒伞，还是很有用处的。另外，夏天多阵雨，关键的时候伞还可以遮雨。

2、防晒衣的正确选择防晒衣的作用和防晒伞的效果是一样的，都可以防治太阳紫外线的直接照射。但现在市面上防晒衣五花八门，正确的选择防晒衣也至关重要。

3、出门戴遮阳帽一顶小小的帽子，其实在夏天也可以起到一定的防晒作用，尤其是在骑车外出的时候，遮阳帽可以阻止阳光的直射。

4、涂擦防晒霜在这个爱美的时代，化妆品占据着很大的作用，其中针对防晒的产品也很多，选择一款适合自己的防晒霜，在外出前，适量的涂擦，也起到很好的防晒效果。

5、食用防晒食物多吃一些维生素C含量和有助于抗氧化的食物，例如西红柿、猕猴桃、圣女果、胡萝卜、空心菜等都是很好的选择。

6、其他生活小常识避免中午出门，一般在上午十一点到下午二点，这段时间太阳紫外线最强烈。