身体各器官的清洁方法

1、肺的清洁方法：多吃苹果。研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。

2、肠的清洁方法：最重要的是保持肠道通畅。比如，多吃苹果、香蕉等水果，主食不要过于精细，多吃粗粮；外出旅游时，容易便秘，可以喝一点蜂蜜；工作压力大、久坐也会导致便秘，因此最好每天都运动一下，保持好心情。

3、胃的清洁方法：不熬夜，保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时，会使胃酸分泌增多，会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外，要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

4、肝的清洁方法：每天运动10分钟，就能保证肝脏在最好状态下工作。还有喝酒最好用小杯慢慢的喝。

5、胆囊的清洁方法：多吃高纤维的食物，如芹菜、谷物、红薯等。少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

6、肾脏的清洁方法：少吃盐，多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石，也有利于尿液变淡，从而保护肾脏。

7、脾脏的清洁方法：每天定时吃三餐，少吃或不吃夜宵。少吃生冷的实物。多食些黄色的食物，可以很好的养护脾脏。以五谷类来说，可食用砒苷鹳毳玉米、扁豆等；蔬果类则以地瓜、南瓜、香菇类为优先，水果中的凤梨、橘子等，都是不错的选择。