近视眼很多年还能恢复视力吗（维生素+远眺）

1、清楚引起近视眼的原因：1，长期用眼不健康，例如：长期用电脑、手机、看电视。2，工作、学习时坐姿不正确。3，有在床上看书，走路看书，上厕所看书的习惯。4，缺乏维生素A，视黄酮等微量元素。5，遗传、发育不良（无法自我纠正）

2、下定决心：自己要有一定要羼瘫翟遄恢复视力的决心。我身边有很多人都无法坚持不戴眼镜，总有这样活着那样的借口重新戴呼鳏魇杰上眼镜，当然也有一些人成功摆脱眼镜，恢复了视力，这就要我们必须放弃眼镜，甚至丢掉眼镜，“远离”眼镜。另外恢复视力期间，不要看电视，用电脑，手机也要少用。

3、养成良好的习惯：1，不用电脑，不看电视，少用手机（恢复期间少看屏幕）。2，工作和学习的时候，坐姿一定要端正，眼睛和书本，屏幕之间的距离要尽量的远。3，改掉不良的看书习惯。4，补充适量的维生素A和视黄酮（最好食补，具体可百度）。

4、经常远眺：最好选择下午太阳下山的张虢咆噘时候，这时候空气最好，适量户外运动后，找一个可以远眺的地方。最好以绿色植物为目标远眺，理想的远眺方式是：找两颗树，一颗较远100m开外，一颗较射省唏块近，5-10m，两颗树交替看（交替时间5秒），尽量看树尖，每天至少一次，保持至少半小时。