【保护大脑】

2025-05-01 02:46:30

1、没事哼哼歌曲，巩固记忆；

2、关心的口气跟别人说话；

3、多吃含铁食物，如猪肝、黑木耳；

4、窗帘增加一层遮光布，戴耳机打电话

5、思绪卡壳看看绿色植物；

6、多喝水；

7、作息规律，睡眠充足；

8、多运动做腹式呼吸；

9、不要高空弹跳；

10、不吸烟、不喝酒。

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