墨西哥全麦卷饼的简单做法,开来学学吧!

2025-04-06 16:43:08

1、第一步:食材:中筋粉、酵母、盐、橄榄油、水。将上述材料混合,揉到软硬适中,表面光滑为止。

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2、第二步:将面团分割成等量的小份。

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3、第三步:用擀面棍擀成圆形。

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4、第四步:加热电饼铛或者平底锅,不抹油放入圆形的饼皮,煎熟(边缘翘起,表面略冒泡)即可。

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5、第五步:在饼皮内加入生菜、西红柿、黄瓜、鸡胸肉丝,再放点自制酸奶或者半熟的蛋黄,一个营养全面,口感丰富的低卡快手全麦鸡肉卷就做好啦~

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6、再配上一个彩椒煎蛋,一些水果和一杯脱脂牛奶,完美的健康早餐哦!

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