消化不良该怎么调理

1、消化不良在生活中是很常见的一个症状。主要还是跟生活习惯饮食习惯有很大的关系，轻微消化不良的人可以服用助消化的药物缓解一下，症状严重的吃药效果并不明显，而且还容易反复发作不能彻底治愈。

2、容易消化不良的人除了发病的时候吃药控制缓解之外，平时也要注意调理饮食习惯，否则很容易再次发作。在饮食方面尽量少食多餐，不能暴饮暴食，也不能吃辛辣刺激生冷发硬的食物以免加重肠胃负担。

3、消化不良的人饭前的时候可以喝杯温开水有助于消化，也可以经常吃些健胃消食的药物，同时在吃饭的时候一定要细嚼慢咽，不能吃的太快，因为吃的太快容易影响胃部的消化功能造成消化不良的症状。

4、消化不良的人应该多吃一些对胃比较好的食品，粥类，山药，卷心菜，南瓜，芝麻，酸奶，丁香茶这些食物都是一些日常的养胃食品