儿童保健常识

如何忪鄂菅塬促进婴儿健康成长！

•婴幼儿的“三浴”锻炼 ：自然条件中的空气、日光、水是特别适杌丰居瘁合婴幼儿的"三浴"锻炼。

•孩子开展"三浴"锻炼，持之以恒，不仅可以预防某些疾病，对孩子健康成长，乃至终生都有好处。年轻的夫妇，不妨让自己的孩子加入"三浴"锻炼行列。

空气浴——•空气浴可以提高婴幼儿神经和心血管系统反应灵敏度，增强体温调节功能，以适应气温变化，增强对寒冷的适应性。同时还可增强皮肤的呼吸作用，从新鲜空气中吸入较多的氧气，抑制一些细菌生长，防止感冒。•空气浴的具体方法是，让婴儿裸体或穿单薄、肥大、透气的衣服，使皮肤广泛地接触空气。未满月的婴儿，可在20－24摄氏度内进行。满月以后，可在气温20摄氏度以上的室外进行。每次空气浴的时间，可从开始时的几分钟，逐渐延长到10－15分钟，最长可达2－3小时。空气浴最好从夏季开始，逐渐过渡到秋、冬季节．可与各种活动如游戏、体操、走路结合起来。当气温在30摄氏度以上时，不宜在阳光直接照射下进行空气浴。婴幼儿在气温14摄氏度以下．较大幼儿在气温12摄氏度以下，不宜进行空气浴。在整个空气浴过程中，要密切观察孩子的反应，如有皮肤发紫、面色苍白、发凉，立即停止锻炼。

日光浴——•它是预防佝偻病的主要措施，婴儿满月后即可进行。夏季可裸体，头带白帽；春秋季气温在20－24摄氏度时穿短衣裤；冬天可穿不太厚的棉衣，暴露头面部及手臂。夏季可在树下或凉棚下，避免直接暴晒。南方以上午8－10时，北方以上午9－11时进行为宜。春秋季可在上午10－12时进行。开始时间宜短，l－2分钟即可。如果无不适反应，可逐渐延长时间，每次增加1－2分钟。3岁以内婴幼儿每次不宜超过15－30分钟。空腹或饭后1小时内不宜进行日光浴。日光浴后应及时补充水分；注意观察日光浴时孩子的反应，如发现满头大汗、面红或有皮疹、精神委靡等现象，应立即停止锻炼。

水浴——•用水洗脸、洗脚、擦身或淋浴。冲洗等都叫水浴。水浴可清洁皮肤，预防皮肤病，提高大脑对体温的调节能力，增强体质。新生儿及婴儿宜行温水浴。室温20摄氏度以上，水温37－37．5摄氏度，在水中的时间为7－12分钟，同时可不断加温水，以保持其温度。每次浴后可用较凉的水（33－35摄氏度）冲淋，随即擦干，用干的温毛巾包裹小儿。擦浴者，以软毛巾蘸水轮流擦婴儿左右上肢、下肢、胸、腋及背部等部位。注意动作轻柔，完毕后用干毛巾擦干，再穿上衣服，整个过程约5－6分钟。周岁以后的幼儿除温水浴外，夏季还可用冷水淋浴。水温从33－35摄氏度左右开始，以后每2－3天降低1摄氏度。较小的幼儿水温可降至26－28摄氏度，较大的幼儿可降至22－24摄氏度。可用冷水冲淋全身。但不要冲淋头部。冲淋时间约20－40秒。冲淋后即可用干毛巾吸干水分，再进行干擦，使皮肤发红，淋浴时间一般宜在餐前或午睡后进行。

如何促进婴儿健康成长！

•定期预防接种

•均衡膳食